Frozen: Abrir las puertas al miedo

Existen 3 reacciones principales en la ansiedad: intentar mantener el control, rigidez corporal-conductual y búsqueda de seguridad. Al corto plazo son efectivas, reducen la ansiedad presente, pero al largo plazo potencian la ansiedad y los patrones que la mantienen. 

Elsa, la princesa (luego reina de Arendelle), y su poder nos muestra precisamente el concepto anterior. El primer momento es importante es cuando los Troll le dicen que su principal problema con este poder sería el miedo. ¿Pero qué es lo que hacen los padres cuando saben esto? Actuar temerosamente, encerrarla en el castillo, suponiendo que el control estaba en no exponerla a nada pudiera expresar su extraña condición. La princesa Elsa crece alejada de su hermana y de la gente, e intentando controlar su condición, poniéndose guantes y diciendo su mantra: "debo dejar de sentir". Y cuando comenzaba  a congelar cosas accidentalmente los padres solo decían lo peor que se le puede decir a alguien ansioso: "Tranquilízate". 

La ansiedad se trata sobre amenazas riesgos o daños posibles, los cuales podrían o no ocurrir, pero uno nunca puede estar completamente seguro de lo que ocurrirá. Los accidentes pasan, pero su posibilidad de ocurrir no es una razón para dejar vivir, que el miedo a la muerte no sea un impedimento  para disfrutar ese intervalo de tiempo antes de que realmente llegue. La búsqueda del control total, es justamente uno de los mantenedores de la ansiedad. La lógica es: quiero tener el control de la situación para que mis emociones no se descontrolen, porque si se descontrolan, la situación empeorara, luego percibo que no tengo control sobre mis emociones, pienso que perdí el control en la situación, y me entrego a esta. Debo tranquilizarme, sino no lo logro, he perdido el control, más me altero. Debo evitar cualquier situación que pueda hacerme perder el control, pero la verdad es que no lo podemos hacer siempre, todos tenemos, aunque no seamos princesas, un día de coronación.

Escapando a las montañas, Elsa se siente libre al fin, después de todo, en sus palabras: " el frió nunca le ha molestado", lo que era realmente molesto era que el resto le diera tanta importancia, que creyeran que era un monstruo, que la obligaran a ocultar lo que era. Porque la mayoría de nosotros reconocemos circunstancias que nos provocarían miedo y ansiedad, en que nos sentimos frágiles y sobrepasados. Pero cuando tengo miedo a hablar publico, el no poder ser un buen orador no es lo que realmente nos preocupa, si no que lo demás se den cuenta de eso y nos juzguen, que no nos permitan fallar. Porque hay más frío en una multitud indiferente que en un castillo de hielo. Pero encerrarse no es la mejor opción, porque más duro que el hielo, es el autoconvencimiento de que no se puede ser de otra forma, quizás como cantan los troll: nadie puede cambiar en realidad, pero si podemos mejorar. Y muy posiblemente ninguna mejora va a llegar huyendo donde nada nos haga sentir presión, donde solo podamos encerrarnos a compadecernos y reafirmar, congelar nuestras creencias y miedos..

"Su aislamiento en su desesperación por brazos que lo sanen" Cantaban los Trolls

Finalmente, mencionar la ultima reacción: las conductas de búsqueda seguridad. Una cosa es evitar y escapar de la situación misma,. De si nos invitan a una fiesta decir que no, por miedo a socializar. Decirle a alguien más que haga algo por nosotros. Pero un siguiente paso es comportarse de tal modo que reducimos la opción de que nos inviten a participar de una fiesta. Nos hacemos un traje de hielo para alejar a toda esa gente que no tardará en cuanto estén lo suficientemente cerca de nosotros en juzgarnos. Construimos un horrible monstruo, para que nadie se acerque. Anna, inteligentemente lo reconoce en Elsa, diciendole: "solo alejas a la gente de ti".

Finalmente, Anna no es solo quien es curada por un acto de amor verdadero (genial, revolucionario: la princesa que se salva a sí misma)  sino Elsa, al recibir ese acto de su hermana. Dejando entrar al pueblo en el castillo, ahora Elsa puede controlar sus poderes, no siente culpa de ellos, ahora sin esta culpa, puede usarlos bien. Y ahora las hermanas se prometen nunca más cerrar las puertas de su castillo, porque levantar paredes, torres, construir pozos, y trabar puertas no eliminan nuestra inseguridad, solo la atrapan adentro, con nosotros y nadie más.